AquaFitness 
in der Schwangerschaft
                               


Das Training für eine starke Mitte

Das Element Wasser ermöglicht eine leichte und schwerelose Bewegung und bietet dadurch die Möglichkeit während der ganzen Schwangerschaft viele positive Effekte zu erzielen:

Durch gezielte Übungen im Wasser wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt. Genauso wird die Kreislaufstabilität, Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit der werdenden Mutter intensiv gefördert. Auch wird die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Durch den Wasserauftrieb ist die Gymnastik dabei schonend für die Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben. Schwanger-schaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Krampfadern etc. können vorgebeugt bzw. gelindert werden.  

Und schließlich wirkt die natürliche Tragfähigkeit des Wassers wohltuend auf Körper und Geist der werdenden Mutter und des ungeborenen Kindes!

Zur Zeit finden leider keine Kurse statt.